Leffelaar.nl maakt gebruik van cookies.

Leffelaar.nl gebruikt cookies onder andere om de website te analyseren en te verbeteren. Je geeft, door gebruik te blijven maken van deze website of door hieronder op akkoord te drukken, aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies op de website.

Leffelaar Opleidingen/Veerman College

Mindfulness

Mindfulness  

Mindfulnesstraining (Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR) is een acht weken durende, intensieve, training waarin je oefent om onrust in je leven te onderzoeken en om een grondtoon van rust in je leven toe te laten. De training is oorspronkelijk ontwikkeld door de Amerikaanse moleculair bioloog Jon Kabat-Zinn en is bijzonder geschikt voor mensen die merken op de rand van hun kunnen te functioneren of op zoek zijn naar meer zelfinzicht. Aandachtig stil staan bij de grote en kleine keuzemomenten in het leven zorgt voor meer tevredenheid met de gang van zaken. Er ontstaat meer ruimte om het leven in vreugde te ervaren. 

Inhoud lessen

- het ontwikkelen van uw eigen gevoel
- wat voelt u bij uzelf
- wat voelt u bij de ander
- Stress en stressmechanismen